2022年孕前科学最佳准备方案(孕初饮食调养)

备孕资讯3个月前阅读 1434

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怀孕是妈妈为迎接宝宝诞生而做的长时间的心里准备,准备时间长达十个月。甚至在开始怀孕之前,妈妈就应该开始准备了。那具体要注意哪一些忌讳呢?

一、拒绝做宅女,出门多运动

女性应该在计划怀孕前的一段时间内,进行适量和规律性的体育运动,这样既有利于体内激素的合理调配,也能为精子顺利着床创造条件。而且,可以加强孕妈体内胎儿的健康发育。

二、停用化妆品

女性对化妆品都爱不释手,诞生很多化妆品都是十分复杂的化学制剂,一些美白的化妆品可能因渗入血液而影响血液循环。也可能对精子和卵子产生不良影响。

三、孕前应先增肥

经过对500位流产女性以及5000位怀孕超过4个月的女性进行调查,发现身体偏瘦的女性怀孕最初3个月,比正常女性流产率的几率多70%。所以,要想得到健康的胎儿,你的体质应该良好,不能太过消瘦。

四、拒绝手机控

手机辐射对人的身体危害较大,人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通,然后再放到耳边通话。因为它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍,引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状,有的人面部还会有刺激感。所以为了以后孩子的健康,不能太常用手机。

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